Rengeteg ember szereti a pizzát! Abban az esetben ha Te is közéjük tartozol, akkor mindenképp próbáld ki ezt a félet! Rengeteg vitamin - ásványi anyag és tápányag rejlik benne!
Az alap pizzák sajnos nem tartoznak a tápláló kaják közé. Nem hiába olcsó. Sajnos fehér lisztből készül, ami számos betegség kialakítója és az egyik nagy ellenség (kis mennyiségben nem) , ha fogyni, formálódni, szinten tartani szeretnénk.
Klienseim, nagy része elkészítette, és mindenki meg volt lepődve, mennyire finom, és értékes!
- 1 fej karfiol, vagy fagyasztott karfiol – kb fél kiló
- 1 tojás
- 1,5 bögre reszelt light mozzarella
- Fél bögre (2,5 dl) parmezán, de lehet más kedvelt sajt is
- Só, bors
- Bazsalikom, oregano, és ízlés szerint kakukkfű, kicsi fokhagyma – kinek mi tetszik
A karfiolt darabold fel, mosd meg jó alaposan, majd tedd aprítógépbe, ne legyen túl morzsás, maradjon picit darabos. Pár perc alatt párold puhára, mikróban is pár perc alatt magas hőfokon megpuhul.
Ezután sózd meg a karfiolt, és érdemes egy tiszta – nem szöszölős- konyharuhára önteni a mixet, a négy sarkát összefogni és ennek a segítségével kinyomkodni a karfiolt.
Miután ezzel megvagyunk, a karfiolt ügyesen juttasd vissza az edénybe, keverd el a sajttal – hagyj ki fél bögrével- és a fűszerekkel, legvégül a tojással.
Majd sütőpapíron terítsd szét, vékony tésztát fogsz kapni. tedd be 180 fokon előmelegített sütőbe, és hagyd sülni kb 15 percig – nekem 20 perc is kellett-, vagy amíg a széle barnulni nem kezd.
Majd vedd ki és az időközben előkészített feltétet – paradicsomszósz, zöldségek, csirke, sonka, sajt – tedd rá és told vissza a sütőbe további 10 percre.
Ez a weboldal sütiket használ azért, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújtsa. A sütik kicsi adatcsomagok, amiket a böngésződ tárol. Ennek segítségével lehet például felismerni, hogy voltál már a weboldalon, vagy pontosabb statisztikát készíteni a látogatókról, de segítenek a marketingben is.
Áttekintheted és engedélyezheted egyesével a különböző típusú sütiket a bal oldali menüben, vagy elfogadhatod őket együtt itt is.
Itt elolvashatod az Adatvédelmi Tájékozatatónkat
Az alap sütikre a weboldal működéséhez van szükség.
Ezekben tároljuk például azt, hogy elfogadtad-e a sütiket. De fut még egy olyan látogatói statisztika is, ami nem gyűjt személyes adatokat.
Amennyiben ez a süti nem kerül engedélyezésre, akkor nem tudjuk elmenteni a kiválasztott beállításokat, ami azt eredményezi, hogy minden egyes látogatás alkalmával ismételten el kell végezni a sütik engedélyezésének műveletét.
