Vigyázz, ha diétázol is fogyaszthatod!
Dobj össze egy tényleg tápláló, és egészséges szendvicset,
hogy jól induljon a napod!
Sok ember úgy van vele, hogy inkább nem fogyaszt szendvicset, mivel diétázik. Ebben a formában összeállított szendvics viszont nagyon egészséges-tápláló és diéta során is fogyasztható.
Miért fogyasztható diéta során is?
► A teljes kiőrlésű rozskenyér magas rosttartalma miatt csillapítja az éhség érzetet és tisztítja a beleket.
► A jó minőségű csirke, pulyka ( 75 % hústartalom felett ) felvágott sok fehérjét tartalmaz, ami az izomzat számára elengedhetetlen.
► A zöldségek jótékony - tápláló hatásait gondolom nem kell részleteznem, mivel sok helyen olvashattad már ! (vitaminok, ásványi anyagok stb.)
Az Avokádó több mint 25 alapvető tápanyagot tartalmaz, például A, B, C, E és K-vitamint, rezet, vasat, foszfort, magnéziumot, káliumot, rostokat, fehérjéket, egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavakat (pl. omega-3 zsírsavakat), folsavat és sok más hasznos vegyületetet.
- könnyíti az emésztést
- segít a fogyásban
- megelőzi az izületi gyulladást
- javítja az agyműködést
- ápolja a bőrt
- szabályozza a vércukrot
- jó hatással van a szívműködésre
Próbáld ki, és írd meg a véleményed!
További tippek, tanácsok, receptek itt ⤵️⤵️ az Instagram oldalamon!