4 nyári edzéstipp amit jobb, ha tudsz!

4 nyári edzéstipp amit jobb, ha tudsz!

Nyáron hosszabbak a nappalok, több a napsütéses óra és több motivációja van az embernek sportolni, ha éppen nincs túl meleg. Ebben a kis blogban 4 ütős tanácsot fogsz olvasni a nyári sportolással kapcsolatban. Vágjunk is bele! 1, Igyál több “felturbózott”...
5 nyújtás, amit még sosem próbáltál

5 nyújtás, amit még sosem próbáltál

Ha elveszted a motivációdat a mozgásban, edzésben vagy a diétában, akkora ideje kicsit változtatni a szokásaidon. Ugyanígy vagyunk ezzel a nyújtások tekintetében. De persze nem kell teljesen új nyújtásokat feltalálni, elég, ha egy kicsit változtatsz rajtuk. Például,...
7 reggeli ami tönkreteszi a napodat

7 reggeli ami tönkreteszi a napodat

7 legrosszabb reggeli és tippek a minőségi reggelihez Nagyon sok elmélet van a reggeli fontosságáról. Néhány ember azt mondja, a reggeli nem szükséges a fogyáshoz vagy az egészséges súly fenntartásához, míg vannak olyanok akik szerint egyszerűen elengedhetetlen minden...