Milliónyi ember diétázik, de sajnos nagyon sokan rosszul alkalmazzák!

 

Legalább naponta egyszer valaki megkér, hogy írjak neki étrendet. Az érdekes dolog az, hogy sokkal több a kérdés, mint azt gondolnád. Mindannyian harcolunk az étkezéssel. Mindannyian finom ételeket akarunk, ami valószínűleg nem jó nekünk napi rendszerességgel.

A küzdelem valóságos, ahogy azt gyakran viccként mondjuk, de ez így van.


 

Tehát mi a különbség? Valaki közülünk ténylegesen tesz, és némelyikünk nem.

Mindannyian tudjuk, hogy valamelyik étel jó nekünk és valamelyik rossz, nyilvánvaló…
Talán nem ismered az összes tápanyag és kalória arányt az élelmiszerben, de nem vagyunk annyira tudatlanok.

 

A cukor – túl sok az rossz … egy kicsi rendben van

Gyorsétterem – nem nagyszerű választás az idő nagy részében, és nehéz megtalálni az egészséges lehetőségeket.

A transzzsírok – rosszak

Az alkohol – egy pár ital frankó, de az alkohol veszélyes lejtő lehet, ha visszaélsz vele.

Feldolgozott élelmiszer – nem igazán jó

Csirkemell – jó

Brokkoli – jó

Grillezett hal – jó

Olajos magvak – jók (mérsékelten)

Barna rizs jó

 

Látod a pontomat. Tehát mi a különbség? ///SZOKÁSOK///

 

Néhányan közülünk jó étkezési szokásokat alakítottak ki, és némelyikünk nem annyira.

Néhányan közülünk kifejlesztették az élelmiszer-választás tudását, és néhányan nem.

Néhányan önkontrollt fejlesztettek ki, némelyikünk nem.

Néhányan közülünk kifejlesztették a fegyelmet, és néhányan azt akarjuk, amit akarunk, amikor csak akarjuk.

 

Hogyan működik a sikeres, sovány, erős, fitt, egészséges embereknél?
Tapasztalaton keresztül tanulnak.

 

Az élelmiszer naplózási rendszer 

Tanítja:

Az egészséges táplálkozás alapelveit

Kontrollt

Élelmiszerválasztást

A táplálkozási gyakoriságot

Felelősségre vonhatóságot

Mennyi kényeztetés megfelelő

Jó szokások
—————

Az étrendek (diéták) tanítják:

Hogyan vonj meg magadtól

Hogyan éheztesd magad

Hogyan lehet hiányos a táplálkozás

Hogyan lehet kudarcot vallani

Hogyan csaphatod be magad és a tested

Rossz szokások
———————

 

Ezért nem írunk diétát rendszeresen. Meg kell tanulnod ezt az információt magadnak, hogy hosszú távon SIKERES legyél.
Nem vitatható. Adunk neked eszközöket és támogatást bőven…

 

 

A kérdés, amit mindig meg kell kérdezned magadtól:

Az elmémet táplálom – e, vagy a testemet?

 

Szeretnél egy kihívást? Szeretnél jobb lenni? Elérni a célokat?

 

Kövess minket és mi segítünk!


Oszd meg, ha segített a cikk !