Legalább naponta egyszer valaki megkér, hogy írjak neki étrendet. Az érdekes dolog az, hogy sokkal több a kérdés, mint azt gondolnád. Mindannyian harcolunk az étkezéssel. Mindannyian finom ételeket akarunk, ami valószínűleg nem jó nekünk napi rendszerességgel.
A küzdelem valóságos, ahogy azt gyakran viccként mondjuk, de ez így van.
Tehát mi a különbség? Valaki közülünk ténylegesen tesz, és némelyikünk nem.
Mindannyian tudjuk, hogy valamelyik étel jó nekünk és valamelyik rossz, nyilvánvaló... Talán nem ismered az összes tápanyag és kalória arányt az élelmiszerben, de nem vagyunk annyira tudatlanok.
Gyorsétterem - nem nagyszerű választás az idő nagy részében, és nehéz megtalálni az egészséges lehetőségeket.
A transzzsírok - rosszak
Az alkohol - egy pár ital frankó, de az alkohol veszélyes lejtő lehet, ha visszaélsz vele.
Feldolgozott élelmiszer - nem igazán jó
Csirkemell - jó
Brokkoli - jó
Grillezett hal - jó
Olajos magvak - jók (mérsékelten)
Barna rizs jó
Néhányan közülünk jó étkezési szokásokat alakítottak ki, és némelyikünk nem annyira.
Néhányan közülünk kifejlesztették az élelmiszer-választás tudását, és néhányan nem.
Néhányan önkontrollt fejlesztettek ki, némelyikünk nem.
Néhányan közülünk kifejlesztették a fegyelmet, és néhányan azt akarjuk, amit akarunk, amikor csak akarjuk.
Tapasztalaton keresztül tanulnak.
Tanítja:
Az egészséges táplálkozás alapelveit
Kontrollt
ÉlelmiszerválasztástA táplálkozási gyakoriságot
Felelősségre vonhatóságot
Mennyi kényeztetés megfelelő
Jó szokások
Hogyan vonj meg magadtól
Hogyan éheztesd magad
Hogyan lehet hiányos a táplálkozás
Hogyan lehet kudarcot vallani
Hogyan csaphatod be magad és a tested
Rossz szokások
Ezért nem írunk diétát rendszeresen. Meg kell tanulnod ezt az információt magadnak, hogy hosszú távon SIKERES legyél. Nem vitatható. Adunk neked eszközöket és támogatást bőven...
A kérdés, amit mindig meg kell kérdezned magadtól:
Az elmémet táplálom - e, vagy a testemet?
Szeretnél egy kihívást? Szeretnél jobb lenni? Elérni a célokat?
Ez a weboldal sütiket használ azért, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújtsa. A sütik kicsi adatcsomagok, amiket a böngésződ tárol. Ennek segítségével lehet például felismerni, hogy voltál már a weboldalon, vagy pontosabb statisztikát készíteni a látogatókról, de segítenek a marketingben is.
Áttekintheted és engedélyezheted egyesével a különböző típusú sütiket a bal oldali menüben, vagy elfogadhatod őket együtt itt is.
Itt elolvashatod az Adatvédelmi Tájékozatatónkat
Az alap sütikre a weboldal működéséhez van szükség.
Ezekben tároljuk például azt, hogy elfogadtad-e a sütiket. De fut még egy olyan látogatói statisztika is, ami nem gyűjt személyes adatokat.
Amennyiben ez a süti nem kerül engedélyezésre, akkor nem tudjuk elmenteni a kiválasztott beállításokat, ami azt eredményezi, hogy minden egyes látogatás alkalmával ismételten el kell végezni a sütik engedélyezésének műveletét.
